Alho Ajuda a Emagrecer e Perder Peso
Purifica o sangue, é bactericida, é bom para o sistema respiratório e também para controlar o peso. Mas será que o alho emagrece mesmo?
De acordo com um estudo realizado em Israel há algum tempo foi comprovada essa propriedade do alho. De fato, foi feito um estudo com ratos que comeram alho e outros que comiam outros alimentos. Os estudiosos concluíram então que o alho pode manter o controle do peso e emagrecer, por diversos motivos.
O alho é capaz de inibir o apetite e seu cheiro é capaz de estimular uma substancia do organismo a leptina, que é responsável pela saciedade, diminuindo então a sensação de fome. O alho também é capaz de estimular o sistema nervoso de forma que ele libere adrenalina que acelera o metabolismo. Com o metabolismo mais acelerado seu corpo é capaz de queimar mais calorias, consequentemente perder mais peso…
Uma das melhores maneiras para emagrecer com alho e aproveitar todos os benefícios oferecidos por esse alimento, como reduzir os níveis de colesterol, triglicérides e purificar o sangue. Você pode tentar duas maneiras:
Deixando um dente de alho picado diariamente em um copo de leite de um dia para o outro. Na manhã seguinte, em jejum, você deve beber.
Não há necessidade de imersão ou qualquer coisa assim, todos os dias com o estômago vazio você pode comer um dente de alho, como se estivesse engolindo uma pílula, com a ajuda de um copo de leite.
Aguá De Alho Emagrece Mesmo?
Sim, desde que feita corretamente. Na verdade não passa de um chá de alho, que deve ser tomado meia hora antes de toda ou qualquer refeição. A água com alho para emagrecer realmente, deve vir acompanhada de uma refeição altamente proteica, facilitando a perda calórica.
É essencial a presença de leite nesta preparação para prevenir o mau hálito ou odor do suor de alho. Este é apenas o inconveniente que pode ocorrer, mas como para tudo existe uma solução, mastigue ramos frescos de hortaliças como hortelã, salsa ou cascas de limão e laranja.
Mas sempre pense em sua saúde, antes mesmo das propriedades emagrecedoras do alho ele é capaz de:
- Diminuir a hipertensão e o colesterol;
- Pode prevenir contra vários tipos de câncer;
- Alivia congestão nasal;
- Fortalece o sistema imunológico;
- É antioxidante combatendo os radicais livres.
Lembre-se o alho emagrece mesmo! Mas é importante uma boa hidratação (de pelo menos 2 litros de água por dia) e realizar atividades físicas para perder peso de forma regular, assim você além de emagrecer, vai promover uma melhoria em sua saúde e qualidade de vida.
